代官山散歩の目的(病院)と楽しみ(読書&ランチ)
ホリスティック医療の(皮膚科)へ行く
50代になった頃でしょうか、冬になると体中が痒くなり、特にお風呂上がりはポリポリとかいてしまって引っ掻き傷ができ、血まで出てしまうような状態。
ホリスティクとは
全体的な包括的なという意味で一部を見るのでなく、全体的にからだをみる。
ちょっと東洋医学にも似ています。
皮膚科は家の近くでも行っていましたが、いつも混んでいて待ち時間が長くて憂鬱でした。
暮らしとおしゃれの編集室というWeb記事で紹介されていた皮膚科があり、ホームページを覗き、おそるおそる電話をして予約をして行ってみるとこにしました。それが一昨年の秋のことでした。
栄養解析という血液検査
保険診療ではないのですが詳しい血液検査と細かな問診を受けて、自分の体の栄養状態をみてからどんな栄養素が足りないのか判断をする。不調の原因を知って足らない栄養素を補うというための検査です。
私はかゆみの他には疲れやすいとか、イライラの具合も相談をしてみました。
血液検査と問診により、かゆみには亜鉛不足があるので、亜鉛と他にはビタミンDとビタミンCをサプリで取るようにアドバイスをいただきました。
■亜鉛→生命活動の維持に不可欠。
不足すると皮膚炎、味覚障害、食欲不振、貧血など。
■ビタミンD→細胞の維持と免疫機能に不可欠。
不足するとカルシウの吸収の低下、筋肉の低下、女性は骨粗鬆症になりやすい。
■ビタミンC→からだの酸化を防ぐ、コラーゲン生成に不可欠。
不足すると老化が早まる、だるさ、疲れやすくなるなど。
食事から栄養を取るのが大切だとずっと思っていたので、サプリはほとんど飲まずにいました。サプリもぴんからきりまであると思っていたので、粗悪なものなら無駄だと思っていました。
血液検査の栄養状態と信頼できる先生の話を聞くと、サプリで補うのも必要だと思い始め、気をつけていた食事でもどうしても足らない栄養はあるものだと数字を見たら納得しました。
なにより、かゆみを止めて欲し〜い。
私は予防医療が大切だと思っています。病院は病気になって行くのではなく、ならないように行くところと位置づけています。
この病院で皮膚の悩み事、からだの調子、心の具合まで話せるまさに、皮膚だけでなくからだ全体をみていただけます。昨年の冬はだいぶ痒みも少なくなったことを実感しました。
蔦屋書店ここは私のパラダイス
代官山 蔦屋書店の存在
病院に行く時はいつも楽しみもセットにするようにしています。場所が代官山なので近くには蔦屋代官山があるのでここに立ち寄り、しばしの読書タイム。
代官山はおしゃれで近づきにくい所と思っていましたが、ここ蔦屋書店が出来てからはよく行くスポットになり、なじみな街になってきています。
この書店は当時(2011年)では画期的だと思いました。買う前の本を珈琲と読める。
えっ買う前ですよ。
今では多くなってきた本屋の形態ですがプレミアエイジをターゲットとした森の中の図書館、雑誌の品揃えは日本一と案内文に書かれてありました。各ジャンルにコンシェルジュがいて欲しいものを相談できたりセレクトの手伝いをしてくれるサービスもありよく利用させていただきました。
2階の音楽エリアでカッコいい女性コンシェルジュにジャズなど選んでもらいました。
最近は若い世代から、シニアまで頼れる書店として混んでいることも多くなりました。休日なら朝一番、平日も午前中に行き自分の気に入った椅子を目指して行きます。珈琲とその場所でゆっくり本を選んでいます。
街がそれほど大きくなくて歩いて無理なく周れることと大人のおしゃれな方が多いので目の保養にもなる代官山です。
ランチの店選びは重要 価値ある1000円ランチ
食べることは生きること
それを信条として生きています。
この日は和食気分だったので候補は3件あり、まだ行ったことがなく、いつもランチ時は並んでいるお店に挑戦してみることにします。
ごはんや 一芯
羽釜で炊いたおひつ飯と丁寧に作られた季節ごとの料理の和食店。
今ならもしかしたら並ばないかと淡い期待をして12時ちょっと過ぎに向かいました。あれーっ地下に降りる階段で並んでいる!!
予想を裏切られてどうしようか、迷っていましたが皮膚科の予約時間を間違えていたのでたっぷり時間があることだし並んてみることにします。
おひとり様ですか?
そうですと告げるとするするっとカウンターに通されました。
ラッキー♪
連休中でふたり連れが多かったので、ひとりはすぐに案内をされます。
カウンターもかなり広々としてソーシャルディスタンスはきちんとしていました。
日替わりが鶏もも肉の西京焼きを、西京焼きってあまり家でやらないので鶏肉だとどんな感じかなぁとそれを頼んでみました。
なぜか焦ってしまってよくメニューを見ずに頼んでしまいましたが、メニューをじっくり見てみると日替わりの他に定番ランチも7種類もあり、どれも食べてみたい献立です。
全制覇目標〜♪
■豚の角煮 半熟玉子添え
■巻きたてだし巻き玉子
■若鶏の竜田揚げ
■かにクリームコロッケ
■天ぷら盛り
■お造り盛り
■鯖の遊庵焼き
豚の角煮を頼んでいる人が多かったので看板メニューなのかなぁと妄想。
代官山和食店とっておきの2軒
庶民的な店と創作和食
一芯の他に末ぜんといく田という和食の店があります。どの店も千円くらいでおいしい和食が食べることができてかなりおすすめです。
末ぜん
庶民的な食堂、気楽に入れます。
炭火で焼いた魚がおいしいと思う定食屋。ポテトサラダが添えてあったりきんぴらがちょこっとある焼き魚定食は食べてほしいメニューです。
いく田
高級な店構えで初めて入った時はドキドキしながらでした。
ヒルサイドテラスの地下にあります。
こういう店構えはひとりだと少しばかり入りにくいかもしれませんが、そこはもうだいぶ大人になっていることだし、余裕とはいかずも勇気を出して入るのが得策です。
ゆったりとした席で職人さんが丁寧に作ったものは同じ料理でも満足度が違い、こういう風にするとよりおいしくなるんだとヒントがあったりします。
同じ千円ランチが充実するというものです。
